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Charla Salud mental “Más allá de la mente: cuando el cuerpo sostiene lo que sentimos”
En esta charla abordaremos cómo el estrés sostenido influye en nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos.
Muchas personas viven en un estado de activación constante sin ser plenamente conscientes de ello. Cuando esta activación se prolonga, el sistema nervioso se adapta a la alerta como si fuera el estado habitual, generando síntomas como irritabilidad, cansancio persistente o sensación de desbordamiento.
A lo largo del encuentro exploraremos qué ocurre en el cerebro y en el cuerpo cuando el estrés se cronifica, qué nos aporta la psicología actual para comprender este proceso y cómo podemos empezar a generar mayor conciencia y equilibrio en nuestra vida cotidiana.
Un espacio de reflexión para entender mejor nuestras respuestas automáticas y recuperar la calma interior.
(Badajoz)
Para todos los públicos
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